Rugby Strength & Conditioning

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als ob

Sie

hier sind, um im Rugby besser zu werden.

Werden Sie ein physischerer Rugbyspieler, indem Sie stärker, schneller, größer und explosiver werden!

Diese App wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, die Geschwindigkeit, Kraft und Kraft zu erlangen, die Sie benötigen, um den Rugbysport zu dominieren. Dieses von professionellen Kraft- und Konditionstrainern entwickelte Programm eignet sich für jede Position. Ganz gleich, ob Sie Flügelspieler, Nutte oder Fly-Half sind, mit dieser App können Sie Höchstleistungen erbringen.

Diese Art von Training ist für ernsthafte Spieler!

Art der Schulung inbegriffen

Gewichtswiderstand

- Oberkörper (Kraft, Größe, Muskulatur, Stärke)

- Unterkörper (Antrieb, Muskeln, Kraft, Explosivität)

- Kniebeugen, Deadlines, Cleans, Presses usw.

- Intervallschaltung

Körpergewichtswiderstand

- Bauchmuskeln und Rumpfmuskulatur

- Unterer Rücken

Plyometrie – Plyometrie kann Spielern helfen, kraftvoller zu laufen, höher zu springen und härter anzugreifen.

- Ober- und Unterkörper

- Bounding, Depth Jumps, Tuck Jumps, Liegestütze, Lateral Hops

Flexibilität und Ausgeglichenheit

- Statisches und dynamisches Dehnen

- Gleichgewicht

- Mobilität und Bewegungsumfang

Für alle Positionen

Probieren Sie zusätzlich zu Ihrem wöchentlichen Training Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst fesselndes Trainingserlebnis, das Mixe von DJs und äußerst motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu bringen.

• Audio-Anleitung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer

• Jede Woche individuell auf Sie zugeschnittene Trainingseinheiten.

• Für jedes Training erhalten Sie HD-Lehrvideos zur Vorschau und zum Erlernen von Trainingstechniken.

• Streamen Sie Trainingseinheiten online oder führen Sie Trainingseinheiten offline durch.

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